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01.12.2017

“Pronto”, Varejão surpreende Petrovic e estreia na Arena 1 após baque na Rio 2016

Matéria realizada pela Globo.com enaltecendo o trabalho realizado com o atleta Anderson Varejão e a performance deste.

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10.11.2017

Durma bem, treine melhor!

Menos horas de sono aumenta a possibilidade de fadiga, baixo consumo de energia e baixo foco durante a partida. Além de retardar a recuperação pós jogo. Independente se você pratica esporte profissional ou amador, é necessária uma quantidade adequada e de qualidade de sono para mostrar seu melhor jogo.

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24.10.2017

Pontos Gatilhos (Trigger Points)

Pontos gatilhos são áreas de tensão muscular intermitente. Esses pontos gatilhos podem causar fraqueza, levar a um encurtamento muscular e prejudicar a coordenação dos movimentos, devido à manutenção da contração de algumas fibras musculares. Por isso, torna-se de suma importância aliviar estes pontos gatilhos antes da prática esportiva.

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19.09.2017

Costas felizes, vida feliz!

Saiba como exercitar seu CORE da maneira certa.
Para um treinamento mais saudável, você deve conhecer melhor seu CORE.

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